Le emozioni fanno parte della vita quotidiana e arricchiscono le esperienze che viviamo, dando significato alla nostra esistenza. Ti capita di sperimentare emozioni molto forti, che durano a lungo nel tempo? A volte metti in atto in risposta ad una particolare emozione comportamenti disfunzionali che ti complicano la vita? Questi sono indici di difficoltà nella regolazione delle emozioni. La regolazione emotiva permette di comprendere e gestire ciò che proviamo, ridurre la frequenza delle emozioni indesiderate e ridurre quindi la sofferenza emotiva.
In questo incontro gratuito impareremo a conoscere le emozioni, dare un nome a ciò che proviamo e capire perché è così difficile, a volte, regolare le emozioni. Parleremo anche delle abilità da utilizzare in caso di forte attivazione emotiva.
Il corso sarà tenuto dalla Dott.ssa Talia Urso, psicologa psicoterapeuta.
PER INFO E PRENOTAZIONI:
Per informazioni o per prenotarsi è possibile inviare una mail a psicoterapiacognitivats@gmail.com oppure inviare un SMS o un Whatsapp al numero 351 5817734.
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